木耳山药，营养又健康！多吃木耳身体棒！
使用的干货，一点点提前用清水泡发
山药去皮，带手套削皮，或者一边冲水一边削皮，这样粘液不会沾到皮肤上。清洗干净用切片工具，切成如图形状薄片
胡萝卜去皮洗净，同样操作。泡发的黑木耳，清洗干净，要冲掉里面可能残留的沙粒。然后沥干水分备用
姜切两片
干净无水锅，开大火，倒入玉米油烧热，下姜片爆香
倒入山药片，胡萝卜片，一起翻炒
翻炒一分钟后，倒入黑木耳继续翻炒
倒入一点点料酒去除涩味。炒匀
然后加小半碗清水，翻炒几下炒匀。盖锅盖，转中火，闷煮2-3分钟
然后加入盐调味
翻炒均匀，30秒到1分钟出锅即可！
装盘
黑木耳提前泡发。要清洗干净，木耳里偶尔会有沙。2、山药削皮一定要注意，粘液沾到皮肤会发痒的。3、山药脆脆的即可。清爽可口
【相关文章】
★炒胡萝卜
本文地址：https://dehongbao.com/meishi/121440.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
