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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤

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日期：2024-08-25 07:45热度：加载中...

夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的做法

夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤

by 红豆厨坊

煮
甜味
<2小时
中级掌勺

夏日祛湿很重要，这样喝祛湿排毒养颜，一天一碗，身体健康又滋补。

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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤营养建议

含糖量 50.19克

高血糖 尽量不吃
高血脂 控制少吃
高血压 控制少吃
减肥 尽量不吃
儿童 控制少吃

夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的食材2人份

赤小豆100克
节补汤1盒
黄冰糖30克

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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的做法

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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤菜谱图解

准备好食材

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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤菜谱图解

红豆，莲子，薏米，鸡头米清水浸泡一小时

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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤菜谱图解

浸泡好的食材倒入电烧锅，再放入茯苓，山药干，陈皮，纯净水

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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤菜谱图解

大火煮开，小火慢炖1个小时

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夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤菜谱图解

最后放入黄冰糖煮融化即可

成品图

夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的烹饪技巧

所有食材提前浸泡一下，更容易煮熟烂

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★夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤

标签：夏日祛湿这样喝…红豆薏米山药汤的做法夏日祛湿这样喝…红豆薏

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